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Cuidado com a postura!

Curved asphalt road

Se você não vai encarar um avião mas vai se deslocar para a prova com o seu carro ou viajando em um ônibus, o importante é a postura na viagem.

Em viagens de ônibus, procure uma posição confortável e desça nas paradas para manter o corpo ativo.

Em viagens de carro, é recomendável parar a cada duas horas, descer do carro, alongar o corpo e caminhar um pouco para estimular a circulação.

Lembre de hidratar-se bem durante a viagem e mantenha sua rotina de alimentação a mais adequada possível.

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